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降低成本，不斷提高軟骨意志; 強化協調性，減緩喪命市場風險; 複合專業訓練招式好多，少見的的複合專業訓練招式以及深蹲硬舉、臥推、獨木舟與俯臥撐等等。一些招式需要磨練二十多個肌群，並能強化軟骨精神力量以及協調性。
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#轉發 還要手部軟骨 須要刀工肌肉組織
增強力量|如何才能快速提高力量？ - 家里突然来猫 -
